Barizeak (barizeak)

Barizeak gehienetan hanken sistema venosoan eragiten du. Kanpoko agerpenak (zain urdin nodular irtenak, hantura) ez dira arazo kosmetiko bat bakarrik, denborarekin okerrera egiten den gaixotasun larri baten seinaleak baizik.

Zer dira barizeak: gaixotasunaren definizioa

"Barizeak" hitza latinezko varix - "hantura"-tik dator. Izenak prozesu patologikoa guztiz islatzen du: zainen hormak meheagoak bihurtzen dira eta hedapenak (sak antzeko hanturak) - nodoak - sortzen dira zenbait eremutan.

Barizeen lehen kasua Kristo aurreko 86ko dokumentu batean jaso zen. BC: Gaio Marius jeneral erromatarrak hanketan mina zuela kexatu zen, "zain puztu urdinen ondorioz".

Barizeak (barizeak, barizeak) garatzeko arrazoi nagusia azaleko ontzien sisteman presioa handitzea da. Gaixotasun batzuek, aldaketa hormonalek eta bizimodu sedentarioek errazten dute hori.

Hasieran, faktore horien eraginez ere, hodiek normal funtzionatzen dute, baina pixkanaka deformatu egiten dira, egitura aldatzen dute eta ezin dute odola guztiz garraiatu.

Barizeak gorputzeko ia edozein ataletan garatu daitezke, baina gehienetan beheko muturretan agertzen dira. Hori dela eta, barizeei dagokienez, berez hanken arazoa esan nahi dute.

Barizeen kodea ICD-10ean

Gaixotasunen eta erlazionatutako osasun arazoen Nazioarteko Estatistika Sailkapenak, Hamargarren Berrikuspena (ICD-10) hainbat motatako barize biltzen ditu.

I83 - beheko muturretako barizeak:

• I83. 0 - ultzerak dituzten beheko muturren barizeak;
• I83. 1 - hantura duten beheko muturren barizeak;
• I83. 2 - ultzera eta hantura duten beheko muturren barizeak.

85 - hestegorriko barizeak:

• I85. 0 - hestegorriko barizeak odoljarioarekin;
• I85. 9 - hestegorriko barizeak odoljariorik gabe.

I86 - beste lokalizazio batzuetako barizeak:

• I86. 0 - sublingual zainetako barizeak;
• I86. 1 - eskrotoaren barizeak (gizonetan eraketa anatomikoa - barrabiletarako eta haien eranskinetarako lekua);
• I86. 2 - pelbiseko barizeak;
• I86. 3 - vulvako barizeak (emakumearen kanpoko genitalak);
• I86. 4 - urdaileko barizeak.

O22. 0 - haurdunaldian beheko muturren barizeak.

Gurean, 30 milioi pertsonak jasaten dituzte hainbat motatako barizeak. Horietako heren batek konplikazioak ditu - ultzera trofikoak. Larruazaleko edo muki-mintzean dagoen akats irekia, odol-zirkulazioa eta ehunen inerbazioaren narriaduragatik gertatzen dena.

Barizeak garatzeko mekanismoa

Gorputzaren erreakzio patologikoak berdinak dira barize mota guztietan, arazoaren kausa edozein dela ere. Odol-hodien ezaugarri anatomikoak ulertzeak gaixotasuna nola eta zergatik garatzen den ulertzen lagunduko du.

Nola mugitzen den odola gorputzean zehar

Giza gorputzean bi hodi mota daude: zainak eta arteriak. Odola arterietatik igarotzen da bihotzetik organo eta ehun guztietara. Hau presio altuan (70-120 mm Hg) eta abiadura handian gertatzen da.

Odola zainetatik igarotzen da organoetatik eta ehunetatik, bihotzera zuzentzen da presio baxuan (0-20 mm Hg).

Zainen hormak arterien hormak baino lodi eta elastiko txikiagoak dira, eta, arteriek ez bezala, ez dute halako gihar-geruza garaturik. Beraz, barizeak zainetan bakarrik dira posible, baina ez arterietan.

Arteria eta benoa giza zirkulazio-aparatua. Zainak urdinez adierazten dira, arteriak gorriz.

Zainetan presio baxua beharrezkoa da odola periferiatik zentrora garraiatzeko. Baina, aldi berean, bihotzera bidean, odol-fluxuak oztopo batekin topo egiten du: grabitate indarra. Indar honek odola zainetatik itzultzera behartzen du.

Askotan entzun dezakezu barizeak gizateriaren ordaina direla zutik ibiltzeagatik. Azken finean, odolak gorputzean egin behar duen distantziarik luzeena, grabitatea gaindituz, oinetatik bihotzera doan bidea da. Odolaren mugimendua zainetan zehar bihotzaren uzkurdurak, inguruko muskuluen muskulu-ponpa eta bularreko presio negatiboa arnastean bermatzen dute.

Ontzi osasuntsuetan, odolaren alderantzizko fluxua zainen barruko hormetako balbulek eragozten dute. Balbulek norabide bakarreko ate kulunkariak bezala jokatzen dute: ireki egiten dute eta odola bihotzera isurtzen uzten dute eta berehala ixten dira grabitateak odola atzera botatzen saiatzen bada.

Zainek bihotzera odola helarazten laguntzen duten balbulek ez ezik, hodiak inguratzen dituzten muskuluak ere laguntzen dituzte. Uzkurtuz eta erlaxatuz, muskuluek odola zainetatik mugitzen laguntzen dute. Mekanismo honek pertsona bat mugitzen denean bakarrik funtzionatzen du. Denbora luzez zutik edo eserita egonez gero, gihar-ponpa ia inaktibo dago.

Benetako balbulen kuspideek odol-fluxuaren norabideari begira daude beti - bihotzerantz

Nola gertatzen den porrota eta gaixotasuna

Zain-sisteman presioa handitzeak haien balbula-aparatuaren funtzionamendua eten egiten du eta odol-fluxua alderantzizkoa dakar ontzietan zehar. Hori dela eta, baita gehiegizko odolaren geldialdia dela eta, balbula aparatuaren ahultasuna (adibidez, ehun konektiboaren gaixotasunetan), zainen lumena zabaltzen da, hormak deformatu egiten dira, meheagoak eta tokiko zaku itxurakoak dira. irtenguneak - nodoak - sortzen dira.

Prozesua puxika bat puzteko antzekoa da: aireari ihes egiten uzten ez badiozu, globoak gero eta gehiago puzten du.

Ezkerrean odol-fluxu normala dago; eskuinaldean - norabide anitzeko odol-fluxua venoso balbulen funtzionamendu okerra dela eta, deformazio baskularra.

Hanketan azaleko eta sakoneko zainak daude. Odol-bolumen osoaren % 85-90 sakonetatik igarotzen da, azalekoetatik % 10-15 baino ez. Zain sakonen hormak trinkoagoak dira eta odol bolumen handitzeko egokituagoak dira. Eta hanken azaleko zainak meheagoak dira eta barizeak jasan ditzakete.

Pelbisean eta hestegorriaren beheko ataletan beno-plexu handiak daude, eraldaketa barizeak ere jasan ditzaketenak. Pelbis txikiaren zainetan, gaixotasunaren garapen-mekanismoa beheko muturretako berdina da. Baina hestegorriko barizeak beste arrazoi batengatik sortzen dira: atariko hipertentsioaren ondorioz - atari-sisteman presioa handitzea, gibeleko zirrosiarekin, hepatitisarekin, gibeleko parasitoekin, gantz-hepatosiarekin, etab.

Barizeen arrazoiak

Hainbat faktorek laguntzen dute hanketako barizeak garatzen. Nagusiak dirabalbula-gutxiegitasunaEtaherentzia. Jakina da gaixoen laurdenak senide hurbilak zituela barize motaren bat jasaten.

Gehiegizko pisua. Zenbat eta kilo gehiago izan pertsona batek, orduan eta karga handiagoa izango du veno-sisteman. Denborarekin, zainek presioari aurre egiteari uzten diote: ontzien lumena handitzen da eta haien hormetako balbulak guztiz ixteari uzten diote. Ondorioz, odolaren geldialdia gertatzen da eta barizeak garatzen dira.

Haurdunaldia. Aldaketa hormonalak emakumearen gorputzean, gorputz-pisuan, sabelean barneko presioan eta zirkulazioaren odol-bolumena handitzen dira - honek irteera eten egiten du, zainen hormak luzatzen eta balbula-aparatuaren funtzionamenduan aldaketak eragiten ditu.

Erditzearen ondoren, dilatatutako zainen diametroa gutxitzen da, baina ez da beti jatorrizko baliora itzultzen. Ondorengo haurdunaldiekin, barizeak garatzeko arriskua handitzen da.

Adina. Barizeak askotan 50 urte igaro ondoren eragiten die jendeari. Pertsona bat zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta gehiago higatzen dira beno-balbulak, berreskuratze-prozesuak moteldu eta zainen hedapen patologikoaren mekanismoa abiarazten den bitartean - barizeen garapena.

Benetako errefluxuaBenetako errefluxua Odolaren itzulera zainetatik odol-fluxuaren erresistentzia dela eta, lat. refluo - "atzera isurtzea". 12-13 urte bitarteko eskola-umeen % 10-15ean aurkitzen da. Gaixotasuna "gazteagoa" egiten da bizimodu sedentarioaren eta gehiegizko pisuaren ondorioz.

Beheko muturren barizeak azkarrago garatzen dira arrisku-faktore gehigarriak badaude.

Hanketako barizeak garatzen laguntzen duten arrisku-faktoreak:

• jarduera fisikorik eza - mugitzean, muskuluek odol-fluxua estimulatzen dute zainetatik, eta mugimendurik gabe, zainetan odol-zirkulazioa zaila izan daiteke;
• erretzea - tabakoaren kean dauden produktu kimikoek odol-hodien hormak kaltetzen dituzte, ondorioz haien lumena estutzen da, odol-fluxua zaildu egiten da eta geldialdia gertatzen da, eta horrek barizeak eragiten ditu;
• Denbora luzez zutik edo eserita egotea dakarten lanbideak - ile-apaintzaileak, zirujauak, sukaldariak, zerbitzariak, gidariak, bulegoko langileak arriskuan daude;
• menopausia - 40-50 urteko emakumeengan, sexu-hormonen ekoizpena (estrogenoa eta progesterona) gutxitzen da eta, aldi berean, beno-hormaren tonua gutxitzen da. Horrek barizeak izateko probabilitatea handitzen du.

Emakumeek gizonek baino 3-4 aldiz gehiago jasaten dituzte barizeak. Hau aldakortasun hormonalaren ondorioz gertatzen da (hilekoaren zikloa, haurdunaldia, menopausia).

Haurdunaldian, barizeak gorputzeko atal ezberdinetan eragina izan dezake: hankak, izterrak, vulba

Barizeak beheko muturretan ez ezik, gorputzeko beste atal batzuetan ere gerta daitezke.

Hainbat tokitan barizearen arrazoi nagusiak

Esofagoko barizeak

Hestegorriko zainetan aldaketak beren lumen handitze irregularra, hormaren irtenaldia eta ontzien tortuositate nodulararen garapena. Askotan bizitza arriskuan jartzen duen konplikazio bat dakar - odoljarioa.

Arrazoiak:

• zirrosia
• gibeleko minbizia
• atari-sisteman presioa handitzea eragiten duten beste gaixotasun batzuk - sabeleko organoetatik odola biltzen du

Eskrotoko barizeak (barikozelea)Barrabilaren plexu pampiniformeko zainen dilatazio patologikoa. Eskrotoan barizeak eta odol-fluxua okertuta agertzen dira

Arrazoiak:

• Barrabiletako zainetako balbulen sortzetiko ezgaitasuna (normalean ezkerrekoa)
• barrabilaren konpresio mekanikoa (inguinal hernia)

Pelbiseko barizeak

Obulutegiko zainak eta hainbat diametrotako pelbiseko bena-plexuak dilatatzea da ezaugarri. Baldintza pelbiseko kongestioaren sindromea ere ezagutzen da

Arrazoiak:

• obulutegi polikistikoaren sindromea
• bi haurdunaldi edo gehiago
• disfuntzio hormonala

Vulbako barizeak

Pelbiseko barizeak, ezpainetako eta perineoko ontziei eragiten diena

Arrazoiak:

• haurdunaldian umetokian hodi retroperitonealen konpresioa
• jarduera fisiko garrantzitsua
• umetokian eta obulutegiko tumoreak

Barize azpilingualak (barize azpilingualak)

Mingainaren azpian kokatutako zainetan kalte asintomatikoa. Odol-hodien irtengune apur bat eta urdin sakonetik morera kolore-aldaketa gisa agertzen da.

Arrazoiak:

• hipertentsioa
• erretzea
• zahartzaroa

Urdaileko barizeak

Urdaileko zainetan aldaketa isolatua edo hestegorriko barizeekin konbinatuta

Arrazoiak:

• zirrosia
• atariko hipertentsioaren sindromea - atari-sisteman presioa handitzea beste gaixotasun gastrointestinal batzuetan (tumore neoplasikoak, tronbosia, garapen benoaren anomaliak)

Barizeen sintomak

Kasu bakanetan, gaixotasunaren alde estetikoa bakarrik agertzen da - zain urdinxkak. Hanketako barizeak dituzten paziente gehienek sintoma desatsegin bat edo gehiago adierazten dute.

Beheko muturretako barizeen sintomak:

• nekea, mina edo hanketan astuntasun sentsazioa - odolaren geldialdiak eta inguruko ehunetan duen presioa eragiten du;
• hanketan erretzea, tingling edo pultsazioa - odol-fluxua moteltzeko eta beheko muturretako venous-sistema gainezkatzeko erreakzioa;
• hanketan gaueko muskulu-kanalak - espasmo mingarriak gertatzen dira odolaren geldialdiaren eta ehunetan produktu metabolikoen metaketaren ondorioz;
• oinak eta orkatilak hantura - zainetan geldialdia dela eta, odolaren zati likidoa larruazalpeko ehunera sartzen da aldatutako horma baskularra;
• Larruazaleko azkurak kaltetutako zainen inguruan - dilatatutako eta aldatutako odol-hodiek ez diote odol-zirkulazio eta elikadura normal ematen larruazaleri, beraz, lehortu eta zakar bihurtzen da.

Barizeak dituzten pazienteen hanketan sentsazio desatseginak areagotu egiten dira arratsaldean, batez ere eserita edo zutik egon ondoren.

Aldatutako zainak agertzea ez da beti sintomen larritasunarekiko proportzionala. Horrela, begiarentzat ia nabaritzen diren eta barizeek kaltetutako zainek ondoeza larria sor dezakete, eta zain noduluek eta lodiek kezka minimoa sor dezakete.

Barizeak hainbat zain eragiten ditu: larruazaleko hodi txikietatik hasi eta safeno handietaraino

Beste barize mota batzuen sintomak, neurri handi batean, gaixotasunaren azpiko kausaren araberakoak dira. Askotan pazienteak ez dira ezertaz kexatzen, eta medikuak arazoa aztertzean bakarrik identifikatzen du. Hori gertatzen da, adibidez, sublingual zainetako barizeekin.

Zenbait kasutan, hestegorriko edo urdaileko barizeekin gertatzen den bezala, patologia berehala agertzen da bizitza arriskuan jartzen duen konplikazio gisa - odoljarioa.

Zainetako gaixotasunen sailkapena

Praktika klinikoan, medikuek venous gaixotasunen nazioarteko sailkapenean oinarritzen dira - CEAP. Hau sailkapenaren atal nagusien hasierako letrek osatzen duten laburdura da:

• C - klinika (aldaketa klinikoak);
• E - etiologia (gaixotasunaren jatorria);
• A - anatomia (barizeen lokalizazio anatomikoa);
• P - patogenia (benetako odol-fluxuaren nahasteen mekanismoa).

Barizeen konplikazioak hanketan

Normalean, barizeak berez ez dira bizitza arriskuan jartzen. Baina batzuetan gaixotasunak konplikazioak sor ditzake.

Tronboflebitisa- zainen hormen hantura, tronbo baten eraketa (odol-koagulatua) ontziaren lumena ixten duena. Eragindako zainetan hantura eta gorritasuna gisa agertzen da. Pazienteak mina izaten du, kaltetutako eremuko azala gorri eta bero bihurtzen da ukimenean.

Tronboflebitis larruazaleko eta larruazalpeko ehunaren hanturazko erreakzio bat da tronbosatutako zainetan zehar.

Zain-ultzera trofikoa- larruazaleko eta ehun bigunen akats irekia, odolaren geldialdia, edema eta zelulen elikadura urriaren ondorioz. Ultzera hanketan eta orkatiletan gertatzen da barizeen eremuetatik gertu. Hanken beheko zatietan, hantura nabarmenagoa da, hau da, ehunak beste eremu batzuetan baino gehiago konprimitzen dira. Ultzerak denbora luzea behar izaten dute sendatzeko, eta askotan bakterioak izaten dituzte, eta horrek hantura areagotzen du.

Ultzera trofikoak oso gaizki sendatzen dira, odol-zirkulazioa eta ehunen elikadura okertu direlako

Odoljarioa- zain bat hausten denean gertatzen da, barizearen ondorioz dilatatua. Gaixotasunaren azken faseetan, halako zainen gaineko azala oso mehea eta lehorra da - lesio txiki bat nahikoa da ontziaren osotasuna arriskuan jartzeko eta odoljarioa gertatzeko. Batzuetan, zain baten haustura espontaneoa gertatzen da barize nodoen eremuan.

Hanketako barizeen diagnostikoa

Flebologo batek zainetako gaixotasunen diagnostikoa, tratamendua eta prebentzioaz arduratzen da. Medikuak diagnostikoa egiten du pazientearen kexetan, azterketan eta azterketa instrumentaletan oinarrituta. Barizeen sintomak nabarmenak badira, normalean ez dira probak agintzen: medikuaren azterketa nahikoa da.

Medikuak laborategiko probak agin ditzake ebakuntzarako prestatzeko edo odol-hodien egoeran eragiten duten gaixotasun konkomitenteak baztertzeko.

Gaixotasun horietako bat diabetes mellitus da. Barizeen ibilbidea nabarmen okertu eta konplikazioak izateko arriskua areagotu dezake (batez ere ultzera trofikoak).

Diagnostiko zehatza eta tratamendu taktikak zehazteko, duplex ultrasoinu eskaneatu beharko duzu - baldintza baskularrak diagnostikatzeko urrezko estandarra. Metodoari esker, azaleko eta sakoneko zainen egitura, funtzioa, patency, balbulen koherentzia eta odol-fluxuaren norabidea zehazteko aukera ematen du.

Barizeen bigarren mailako izaera susmatzen bada (zain sakoneko tronbosiaren ondoren gerta daiteke), medikuak benografia, CT edo MRI benografia agintzen du.

Flebografia X izpien azterketa bat da, zain sakonen eta balbulen funtzioaren permeabilitatea zehazteko erabiltzen dena.

Ordenagailu edo erresonantzia magnetikoko benografia erabiltzen da beno-sistema hiru dimentsioko proiekzioan eta bereizmen espazial oso altuan ikusteko.

Hanketako barizeen tratamendua

Barizeak tratatzearen helburua sintomak murriztea edo kentzea da, zainen itxura hobetzea eta konplikazioak saihestea.

Medikuak tratamendu-metodo bat aukeratzen du kaltetutako ontzien arabera eta gaixoaren egoera larria den barizearekin.

Tratamendu ez-inbaditzaileak

Barizeen tratamendu ez-inbaditzaileen artean konpresio terapia, botiken terapia eta bizimodu aldaketak daude.

Konpresio terapia galtzerdi, galtzerdi eta galtzerdi bereziak janztea dakar. Eredua, ehun mota eta konpresio maila aukeratzea sintomen araberakoa da. Medikuak puntuzko arropa egokia aukeratzen lagunduko dizu.

Beheko hanketako konpresio elastikoa goiko hanketan baino gehiago konprimitzen du; horrela odola bihotzerantz bultzatzen du eta geldialdia ezabatzen du.

Konpresio terapiaren ondorioak barizeetarako:

• sintomak gutxitzen dira - astuntasuna, nekea hanketan, gaueko karanbreak, erre sentsazioa edo mina;
• edemaren larritasuna murrizten da odol-zirkulazioa hobetu delako;
• Ultzera trofikoen sendatzea bizkortzen da, konpresio elastikoak odol-zirkulazioa eta ehunen elikadura hobetzen dituelako.

Droga terapia - medikuak sendagai flebotropikoak errezeta ditzake (fleboprotektoreak, venotonikoak) Substantzia biologikoki aktiboak, beno tonua areagotzen dutenak eta sintomak venospecificen larritasuna murrizten dutenak. sendagai (benotropikoak).

Barizeetarako erabiltzen diren droga flebotropikoen talde nagusiak:

• angioprotektoreak: mikrozirkulazioa hobetu, kapilarren iragazkortasuna areagotu, odolaren biskositatea eta odol-koagulazioaren probabilitatea murrizten dute;
• agente antitrombotikoak: odol-hodietako lumen arriskutsuak (tronboak) sortzeko arriskua murrizten du eta daudenak desegitea sustatzen du;
• bioflavonoideak: landare-konposatu naturalak, tonua hobetzen dutenak eta beno-kongestioa murrizten dutenak.

Bizimodu aldaketek gaixotasunaren garapena nabarmen moteltzen dute, eta medikuaren beste gomendio batzuekin batera, prozesu patologikoa geldiarazten laguntzen du.

Norabide garrantzitsuak barizeak dituzten pazienteen bizimodua aldatzeko:

• intentsitate ertaineko ariketak: oinez, igeriketa, ur-aerobika, hanketako ariketak, yoga. Muskuluak indartzeak odol-zirkulazioa normalizatzen lagunduko du, zainen geldialdia eta edema arintzen;
• pisuaren kontrola: gorputzaren pisuaren normalizazioari esker, odol-hodien karga murrizten da eta odola zainetatik bihotzera itzultzea errazten da;
• ohitura txarrak uztea: nikotinak eta alkoholak odol-hodien barne-hormak kaltetzen dituzte eta tonu baskularren erregulazioa apurtzen dute. Erretzeari eta alkohola edateari uzteak zainen eta balbulen funtzioa hobetzen du.

Barizeak tratatzeko metodo inbaditzaileak

Tratamendu inbaditzaileak larruazalaren edo muki-mintzen osotasunean eragiten duten prozedura medikoak dira. Eskleroterapia irtenbide esklerosante berezi bat (esklerosantea) erabiltzen duen prozedura da. Irtenbidea zain arazotsuan injektatzen da orratz mehe baten bidez, eta horrek esklerosia eragiten du - "itsasketa". Zaina odoletik itzaltzen da eta denborarekin ikusezin bihurtzen da bere funtzioa ondoko zainek hartzen dute. Eskleroterapia ospitaleratu gabe egiten da - prozeduraren ondoren gaixoa etxera joan daiteke.

Eskleroterapia prozedurak 5 eta 30 minutu behar ditu, esklerosantarekin zenbat barize bete behar diren eta zenbateraino diren arabera.

Endobenous laser termoobliterazioa (EVLO). Laser argi-gida duen kateter bat sartzen da ontzian ebaki txiki baten bidez. Laserraren energia termikoak zaina berotzen du, eta ezabatu egiten da, "zigilatu". Hilabete batzuk igaro ondoren, ontzia ehun konektiboak ordezkatzen du eta desagertzen da. Prozedura anbulatorioan egiten da.

Irrati-frekuentziako zainak ezabatzea (RFO) maiztasun handiko korronteak odol-hodien barruko gainazalean duen eragina da. Mikropuntura baten bidez, kateter bat sartzen da zainan, eta irrati-maiztasun pultsuak sortzen dituen gailu batera konektatzen da. Ontzi barruan, irrati-uhina energia termiko bihurtzen da, eta horrek zaina "zigilatzen" du.

EVLOrekin, zaina laburki tenperatura altuetara jasaten da RFOrekin, tenperatura baxuagoa da, baina saioa luzeagoa da. Bi prozedura eraginkorrak eta seguruak dira.

NTNT ezabatzea edo ez-termikoak ez-tumeszenteak metodoak:

• bena deuseztatzea zianoakrilato kola erabiliz;
• ezabatze mekanokimikoa, ontzian aldi berean efektu mekanikoak eta kimikoak gertatzen baitira.

NTNT ezabatzea barizeak tratatzeko metodorik modernoena da, errehabilitazio epe labur batekin.

Flebectomia barizeak jasan dituzten zainak kentzea da. Eragiketa independente gisa edo beste teknika batzuekin konbinatu daiteke. Barizea tokiko anestesiapean kentzen da zulaketa txikien bidez.

Hanketako barizeen prebentzioa

Barizeak garatzea saihestu dezakezu eguneroko bizitzan prebentzio-arau errazak jarraitzen badituzu.

Faktore probokatzaileen konbinazioak —denbora luzez hankak gurutzatuta egoteak, oinetako deserosoak jantzita— hanketan barizeak izateko arriskua areagotzen du.

Barizeen prebentzioa - jakin behar duzuna:

• jarduera fisiko moderatuak (ibiltzea, igeriketa, hankak ariketak) eta hankak altxatuta atseden hartzeak odolaren mugimendu askea hobetzen du hodien bidez eta zainetan geldialdia saihesten laguntzen du;
• elikadura arrazionalak eta pisuaren normalizazioak odol-hodiak indartzea dakar;
• Mugimendua mugatzen ez duen arropa solteak eramateak odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du;
• urtaro epeletan dutxa fresko batek zainak tonua mantentzen laguntzen du;
• takoi baxuko oinetako erosoak (3 cm baino gehiago ez) oinetan karga desegokia eta odol-fluxua etetea ahalbidetzen dute;
• Sauna eta lurrun bainuak bisitatzeko zentzuzko hurbilketa batek odol-fluxu normala mantentzea ahalbidetzen du (epe luzerako prozedura termikoek zainak asko zabaltzen dituzte, beraz, odol-fluxua moteldu egiten da).